Mari Berkebun

One week oNe Information (ONI)

🌴🌴🌴🌴🌴

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ada banyak manfaat yang bisa kita dapat dari kegiatan berkebun, salah satunya adalah membuat kita panjang umur. Mengapa bisa demikian? Berikut beberapa manfaat berkebun bagi tubuh kita:

1. Menurunkan berat badan.
Dengan berkebun, tubuh anda akan banyak bergerak sehingga dapat membakar kalori tubuh. Menurut American Journal of Public Health, berkebun dapat menurunkan berat badan hingga lima sampai 7 kilogram.

2. Menurunkan resiko penyakit jantung.
Berdasarkan penelitian dalam The British Journal of Sports Medicine, berkebun dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 30 persen.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Bakteri yang terdapat di dalam tanah justru dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Dengan begitu Anda tidak akan mudah jatuh sakit dan dapat melawan infeksi dengan lebih mudah.

4. Menjaga kesehatan otak.
Penelitian yang ada di dalam Journal of Alzheimer’s Disease, mengatakan bahwa berkebun dapat melindungi kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak, dan menurunkan resiko alzheimer hingga 50 persen.

Yuk menandur biar panjang umur!

----------
Sumber: Tirto
----------